Sarkopenia: Saat Otot Kehilanggan Massa dan Kekuatan

Sarkopenia: Saat Otot Kehilangan Massa dan Kekuatan membahas secara komprehensif kondisi sarkopenia, yaitu penurunan massa dan kekuatan otot yang tidak hanya terjadi pada usia lanjut, tetapi juga mulai ditemukan pada usia muda. Buku ini disusun berdasarkan hasil observasi dan kajian ilmiah oleh tim peneliti, sehingga menghadirkan pemahaman yang mendalam sekaligus relevan dengan perkembangan ilmu kesehatan terkini.

Pembahasan dalam buku ini dibagi menjadi tiga bagian utama. Bagian pendahuluan menguraikan konsep dasar tentang otot rangka, termasuk karakteristik, proses pembentukan, serta faktor-faktor yang memengaruhi kekuatan otot. Bagian permasalahan menyoroti fenomena sarkopenia pada usia muda, faktor risiko, serta dampaknya terhadap kesehatan dan kualitas hidup. Sementara itu, bagian solusi menawarkan panduan praktis berupa latihan fisik yang tepat untuk mencegah dan memperlambat progresivitas sarkopenia.

Dilengkapi dengan ilustrasi, grafik, tabel, dan flowchart, buku ini memudahkan pembaca dalam memahami konsep yang disajikan. Buku ini ditujukan bagi akademisi, peneliti, tenaga kesehatan, serta masyarakat umum yang ingin meningkatkan kesadaran dan pengetahuan tentang kesehatan otot.